ダイエットなんでも鑑定団

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やっと効果ありと実感できた

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シャインルビースムージー

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酵素ダイエットに興味ありあり！！

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変わると大変なものたち

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お祭りですくうのが苦手

ここのところ、体重計に乗るのが楽しい。毎日、少しずつ数字が減って、目標の数字を下回ったからだ。まだ大幅に減ったわけではないが、自分で決めたダイエットのルールを１回くらい破っても、元へ戻ることが無いくらいまで下がった。こうなると、やっと効果があったかと実感できる。少々ホットして、うれしくなるが、ここで気を緩めるわけにいかない。次の目標に向かって、進まなくてはいけないからだ。ここまでは案外簡単に来たように思う。ほかの人で、なかなか達成できずに悩んでいるケースもあるからだ。自分にとって、次のステップが大変なような気がする。ある程度減ってしまうと、次の減り代が少なくなるからだ。ということは、これからが胸突き八丁になる。ここまでのことを一応報告することにして、次の目標も公言しよう。次の目標設定をどうするか、悩むところである。ハードルを下げれば、何だそんなものかと言われそうだし、ハードルを上げれば、自分でクリアするのが難しく、自分の首を絞めることになりかねない。ほどほどの数字はどこにあるのか？公言すると意地でも達成しようとするので、それは良い面として捉えることができるが、こういう場面になると、それが逆目に働いて困りはてることになる。

酵素ダイエットをしようと図書館から借りてきた本を見て、今スムージーについてお勉強中。色々と知らなかったことだらけで、やっぱり、興味持たないと、新しいことって入ってこないよね。グリーンスムージーの本を本当は借りたかったんだけど、ある意味、グリーンだけより、スムージーの本の方がその他のことも知れて幅が広がるのかもしれぬと思ったり。果物を普段あんまり食べてないなぁ自分っていうのを改めて感じたわ。このシャインルビースムージーとやらは、疲労感、体力減退、老化に良いらしい！！材料は、ビーツ（赤カブ）、オレンジ、赤ブドウとのこと。赤ブドウ…。普通のブドウとは違うのだね…。どういうのかしら…。ひとことメモに、ブドウは鉄分を多く含むので、貧血の人にも…とか書いてあって、ビックリ！！ブドウが貧血にもいいなんて、初めて知ったかも！！鉄分含んでいたのか、ブドウさん。知らないことだらけですわ。赤ブドウって言うのも、どれを言うのか分からず…。紫なやつとか緑のやつしか良く分からん！！赤ブドウは皮ごと使うとか書いてあるから、種はないのかな？？巨峰的な濃い紫じゃなくて、ちょっと薄赤紫っぽいのが、赤ブドウなのかな？？お店に行けば書いてあるのかしらね？？